6 de abril de 2025 às 10:00
Você já sentiu que é uma fraude no trabalho, mesmo com elogios ou promoções? Esse sentimento tem nome: síndrome do impostor, e afeta milhões de pessoas — especialmente mulheres e grupos minorizados
A sensação de não merecer as próprias conquistas foi estudada pela primeira vez em 1978. É comum em quem vive sob pressão por excelência, perfeição ou se compara constantemente aos outros
O impacto vai além do trabalho. A síndrome do impostor afeta a saúde mental, a vida social, os relacionamentos e até a chance de crescer na carreira
Você já duvidou de si após um elogio? Muitos atribuem vitórias à sorte ou ajuda externa, ignorando o próprio talento. Isso gera ansiedade, autocrítica e até pânico em público
A boa notícia: é possível reverter esse padrão. Com autoconhecimento, apoio profissional e mudanças práticas, você pode fortalecer sua confiança e se libertar da autossabotagem
Quer entender como identificar a síndrome do impostor e conhecer 15 estratégias para superá-la? Confira a reportagem completa.