“Oxigenócio” – uma parada para renovar os ares

Às vezes é preciso oxigenar!! Oxigenar corpo, mente, cérebro. Deixar entrar o ar puro e limpar o pesado gás carbônico que vamos acumulando dia-a-dia.

É incrível como somos exímios em lotar de bobagens que de nada servem o nosso HD. E HD lotado é sinônimo de perda de criatividade, raciocínio, clareza e até de cordialidade. Perdemos também nossas noites de sono e nossa saúde. Você já deve ter ouvido alguém dizer “Nossa, ando tão cansado que não consigo nem dormir”, pois é, infelizmente essa contradição tem sido cada vez mais comum no mundo dos normais, sinal de que tem muito gás carbônico queimando as pestanas por aí.

Comportamentos repetitivos lotam nossa cabeça, atividades repetitivas lotam nossa paciência, pensar dentro de certos padrões nos sufoca e quando percebemos estamos paralisados …

Qualquer profissional exposto durante muito tempo as mesmas atividades, negócios e ambientes passa por um momento de declínio do entusiasmo e da excelência gerados por algo muito simples: o copo lotou. Não há Cristo que resista ao stress do cotidiano por mais interessante que ele seja.

Como estamos sempre correndo esquecemos de oxigenar, algo imprescindível, um incremento à nossa qualidade de vida e ao nosso desempenho no trabalho. Dar um tempo para que o pensamento volte a fluir e nos reabasteça é uma prática que pode ser incorporada em nossa rotina, basta que busquemos como fazer disso um hábito.

Os antigos helênicos por exemplo eram bons nessa prática e tinham no chamado ócio criador, um momento reservado à reflexão e ao desenvolvimento de seus talentos. O ócio era “criador” por ser justamente um momento de introspecção, de pesquisa e da busca de novos caminhos que pudessem elevar o padrão das habilidades de cada um. Recentemente o sabático foi incorporado à vida de grandes empresas que passaram a apoiar uma “pausa” programada na carreira de seus executivos, sabendo que esse recesso é de grande valia para a recuperação do entusiasmo e para a ativação de novas idéias, valores e ações. Nada mais do que a tentativa de retomar o importante conceito do ócio criador.

Criar momentos de “oxigenócio” são essenciais e podem ser feitos de diversas formas. Outro dia um amigo executivo comentou que tinha suas melhores idéias sempre que estava cortando a grama do seu jardim, tanto que quando descobriu essa excelente oxigenação começou a gravar suas idéias pelo celular enquanto cuidava das plantas. Disse ter aplicado na prática várias das idéias que apareceram enquanto estava simplesmente deixando o ar entrar …

Tem gente que programou o cérebro para oxigenar no banho, outros dão um 5 minutos em silêncio depois do almoço, outros oxigenam correndo, nadando ou até cozinhando. A maneira com que a nossa cabeça e nosso corpo vão processar aquilo que queremos descartar para abrir espaço para novos pensamentos e ações é totalmente individual, mas o fato é que todos precisamos desse tempo sozinhos, em nossa maravilhosa e única companhia para “respirar” e resgatar nossa lucidez. Se for possível incorporar também algumas pausas mais longas para reafirmar certos valores, lapidar talentos e reavaliar o nosso propósito, aí então estaremos dando chance para que novos ares tragam oxigênio puro para arar nosso terreno tornando ainda mais fértil nossa pausa criadora.

Por Luah Galvão

Idealizadores do Walk and Talk, Luah Galvão e Danilo España, realizaram 3 projetos. O primeiro foi uma Volta ao Mundo por mais de 2 anos em que visitaram 28 países nos 5 continentes – para entender o que Motiva pessoas das mais variadas raças, credos e culturas. O segundo foi caminhar os 800 km do Caminho de Compostela na Espanha, entrevistando peregrinos sobre o sentido da Superação. E recentemente voltaram da Expedição Perú, onde o sentido da resiliência foi a grande busca do casal. Agora que estão de volta ao Brasil compartilham suas descobertas através de textos e histórias inspiradoras para esse e outros veículos de relevância, assim como em palestras e workshops por todo o Brasil.
Descubra mais sobre o projeto: www.walkandtalk.com.br. Conheça também a página no Facebook.

Às vezes é preciso oxigenar!! Oxigenar corpo, mente, cérebro. Deixar entrar o ar puro e limpar o pesado gás carbônico que vamos acumulando dia-a-dia.

É incrível como somos exímios em lotar de bobagens que de nada servem o nosso HD. E HD lotado é sinônimo de perda de criatividade, raciocínio, clareza e até de cordialidade. Perdemos também nossas noites de sono e nossa saúde. Você já deve ter ouvido alguém dizer “Nossa, ando tão cansado que não consigo nem dormir”, pois é, infelizmente essa contradição tem sido cada vez mais comum no mundo dos normais, sinal de que tem muito gás carbônico queimando as pestanas por aí.

Comportamentos repetitivos lotam nossa cabeça, atividades repetitivas lotam nossa paciência, pensar dentro de certos padrões nos sufoca e quando percebemos estamos paralisados …

Qualquer profissional exposto durante muito tempo as mesmas atividades, negócios e ambientes passa por um momento de declínio do entusiasmo e da excelência gerados por algo muito simples: o copo lotou. Não há Cristo que resista ao stress do cotidiano por mais interessante que ele seja.

Como estamos sempre correndo esquecemos de oxigenar, algo imprescindível, um incremento à nossa qualidade de vida e ao nosso desempenho no trabalho. Dar um tempo para que o pensamento volte a fluir e nos reabasteça é uma prática que pode ser incorporada em nossa rotina, basta que busquemos como fazer disso um hábito.

Os antigos helênicos por exemplo eram bons nessa prática e tinham no chamado ócio criador, um momento reservado à reflexão e ao desenvolvimento de seus talentos. O ócio era “criador” por ser justamente um momento de introspecção, de pesquisa e da busca de novos caminhos que pudessem elevar o padrão das habilidades de cada um. Recentemente o sabático foi incorporado à vida de grandes empresas que passaram a apoiar uma “pausa” programada na carreira de seus executivos, sabendo que esse recesso é de grande valia para a recuperação do entusiasmo e para a ativação de novas idéias, valores e ações. Nada mais do que a tentativa de retomar o importante conceito do ócio criador.

Criar momentos de “oxigenócio” são essenciais e podem ser feitos de diversas formas. Outro dia um amigo executivo comentou que tinha suas melhores idéias sempre que estava cortando a grama do seu jardim, tanto que quando descobriu essa excelente oxigenação começou a gravar suas idéias pelo celular enquanto cuidava das plantas. Disse ter aplicado na prática várias das idéias que apareceram enquanto estava simplesmente deixando o ar entrar …

Tem gente que programou o cérebro para oxigenar no banho, outros dão um 5 minutos em silêncio depois do almoço, outros oxigenam correndo, nadando ou até cozinhando. A maneira com que a nossa cabeça e nosso corpo vão processar aquilo que queremos descartar para abrir espaço para novos pensamentos e ações é totalmente individual, mas o fato é que todos precisamos desse tempo sozinhos, em nossa maravilhosa e única companhia para “respirar” e resgatar nossa lucidez. Se for possível incorporar também algumas pausas mais longas para reafirmar certos valores, lapidar talentos e reavaliar o nosso propósito, aí então estaremos dando chance para que novos ares tragam oxigênio puro para arar nosso terreno tornando ainda mais fértil nossa pausa criadora.

Por Luah Galvão

Idealizadores do Walk and Talk, Luah Galvão e Danilo España, realizaram 3 projetos. O primeiro foi uma Volta ao Mundo por mais de 2 anos em que visitaram 28 países nos 5 continentes – para entender o que Motiva pessoas das mais variadas raças, credos e culturas. O segundo foi caminhar os 800 km do Caminho de Compostela na Espanha, entrevistando peregrinos sobre o sentido da Superação. E recentemente voltaram da Expedição Perú, onde o sentido da resiliência foi a grande busca do casal. Agora que estão de volta ao Brasil compartilham suas descobertas através de textos e histórias inspiradoras para esse e outros veículos de relevância, assim como em palestras e workshops por todo o Brasil.
Descubra mais sobre o projeto: www.walkandtalk.com.br. Conheça também a página no Facebook.