São Paulo – Se tempo é a desculpa para a falta da prática de atividade física, esqueça! É possível emagrecer com saúde fazendo apenas 4 minutos de treino por dia. Pode parecer milagre, mas não! Trata-se do sistema Queima de 48 Horas, desenvolvido pelo  personal trainer Vinícius Possebon. 

O especialista recentemente lançou o livro O Segredo da Queima de 48 horas para explicar como funciona o mecanismo. Com base em diversos estudos, Vinícius desenvolveu um método de treino que dura de 4 a 15 minutos por dia e traz resultados realmente eficazes. 

São treinos curtos, mas de alta intensidade que fazem com que o corpo mesmo em repouso continua queimando calorias até 48 horas depois do fim da atividade, afirmou o personal em entrevista à EXAME.com.

O especialista pondera, no entanto, que a queima de caloria depende do condicionamento físico de cada um e que 48 horas é uma média geral. Vinícius preparou um material que mostra como seria um de seus treinos. Assista ao vídeo:

https://youtube.com/watch?v=_jLqjX0_1_A